Nu bien 6. les meilleurs conseils de ressembler à un modèle:

Si tu veux bien paraître nu, tu dois garder, qui font cela de manière professionnelle tiendra: Models. J’ai fait la connaissance avec un professionnel Model de découvrir quels sont les conseils qu’il a à disposition, pour bien paraître nu.

Le top 6 d’entre eux, vous apprendrez dans cet article.

Immédiatement, tout d’abord: cet article ne sera pas seulement efficaces de conseils comme le ventre de la resserrer. Mais dans le long terme, mais de façon efficace durable conseils qui va vraiment ramener toi en avant.

foto17J’ai pris le soutien de Martin Migschitz. Martin est 25 ans d’existence, lors de rythme Models (Vienne), Models Talents (Allemagne) et Model Time (Suisse) sur le contrat, a déjà été sur la Couverture de « la Madone », « VANGARDIST », « STYLE UP YOUR LIFE » et « GQ STYLE SA (South Africa) », et indépendant d’un entraîneur personnel et la croix-monteur. Il représente une nouvelle génération de Male Models: l’Absence de la faim d’un crochet, mais en bonne santé, en forme et en bonne forme.

#1Pass sur ton alimentation!

Martin a occupé une alimentation saine et a étudié dans une région déjà beaucoup. À partir de mars 2015, il est un végétalien se nourrit. Par conséquent, il refuse complètement sur les produits animaux. Avant cela, il se nourrit après paléo-principe de fonctionnement et la nourriture est complètement laissé de côté, qui n’existaient pas à l’époque de nos ancêtres. Classique le régime de l’âge de pierre ainsi. Végétalisme, il recommande et plus loin: « les produits d’origine animale, que tu as de ne pas consommer. »

À côté de lui, Martin prend presque pas de sucre, à l’exception, bien sûr, sous forme de fruits. Si tu trouves qu’il ne rentre pas dans ce monde, c’est parce que tu es ici pour en créer un nouveau. Martin Migschitz En outre, Martin met principalement sur des plats de saison et de produits régionaux, assaisonnée de superaliments (par exemple, les graines de CHIA) de partout dans le monde, et attire l’attention à un équilibre acido-basique.

Tu as entendu au moins une fois de l’Intermittent Fasting? Non? Mon interlocuteur a déjà. Il a utilisé dans sa paléo temps à plusieurs reprises. Il s’agit surtout de la façon prolongée presque phases (qui n’est pas la consommation de calories) au cours de la journée (environ 16 heures) avec des périodes d’alterner les repas. Des effets positifs de l’Intermittent Fasting scientifiquement prouvés à plusieurs reprises discuté, cependant, subsiste, comment peux-tu en cette anglaise de l’article pour le lire.

#2 Utilisez les butées d’entraînement!

Martin ne jure que sur les méthodes de formation qui mènent à l’échec. De sorte qu’il n’est pas seul. Aussi j’ai mis sur le HIIT (high intense de la formation d’intervalle) et fais préfère à l’aide de votre propre poids corporel. Il utilise également un effet de post-combustion parfaite.

Aussi Mark Lauren, auteur du livre « Fit sans appareil: se dispute le refus de s’Entraîner avec son propre poids de corps » sur la formation des muscles avant. Il est également protégé de la science, mais est principalement utilisé uniquement lors de l’hypertrophie de la formation (formation des muscles) de manière cohérente. Je ратую pour le faire à haute répétition des nombres.

L’une des façons de le faire, par exemple, le niveau de l’intervalle. Qui peut ressembler à:

  • Sélectionnez les deux à quatre Exercices de poids du corps.
  • Faire n’importe quel de ces Exercices 7 1/2 minutes, puis Branchez l’Exercice suivant.
  • Dans un délai de 7 1/2 minutes, tu fais une répétition, après une courte pause. Ensuite, deux répétitions, une pause, trois répétitions, pause, etc. pause sera d’effectuer de plus en plus de répétitions tu. Cela continue jusqu’à ce que tes muscles seront des échecs à chaque fois un exercice de répétition. Si cela avait été le cas pour le recrutement depuis 15 répétitions cas, tu fais ce 14 répétitions et ensuite перечисляешь en arrière. Alors que 13 répétitions, une pause de 12 répétitions, pause, etc.
  • Si vous êtes déjà arrivé plus tôt que par le biais de 7 1/2 minutes de reclassifiés, vous commencez à prendre un nouveau tournant à 7 1/2 minutes terminés.
  • Sélection des Exercices pendant une séance d’entraînement, vous devez contacter les différents groupes de muscles.

Martin est convaincu de Cross en meilleure santé. Il s’entraîne principalement dans la boîte à Vienne, ainsi qu’a la maison multitude de Training Equipment. Il se dispute sur des Poids lourds dans le processus de formation.

#3 mange de diagnostic à l’action!

Surtout au début, il est très important pour toi professionnellement conseiller. Plan d’entraînement ne peut pas t’aider à atteindre ton objectif, mais aussi conduire à une plus grande motivation au cours de l’exercice.

En outre, vous pouvez étudier avec le bon entraîneur et/ou une bonne séance d’entraînement dans le groupe beaucoup et éviter les erreurs courantes. Vous apprendrez tout sur les bonnes exécutions de l’Exercice et alors vous pouvez l’utiliser toute sa vie.

En outre, le diagnostic fonctionnel de le faire, tu peux lors de l’exercice des médecins ou des scientifiques ta confiance c’Est aussi une bonne analyse. Tu peux répéter les six mois, toi et ainsi noir sur blanc tes progrès.

#4 Lass cosmétiques gauche!

En particulier pour les femmes, un sujet, mais bien sûr et pour les hommes. Beaucoup de cosmétiques contiennent des substances qui ne peuvent être classés comme tout à fait inoffensive. Si tu as des limaces tous les jours beaucoup sur ta peau, tu cours le risque d’endommager votre santé.

Correctement auras une belle peau, si vous utilisez le moins possible de produits cosmétiques, et pour ce faire, sur les remèdes naturels comme l’aloe vera met. Elle est Martin jure.

Il utilise pour cela sa pulpe d’aloès est une Plante gelartig, hydratants, libres de chimie et est donc idéal pour la peau. Il est important de prêter attention à l’origine et la qualité des Plantes!

Si tu ne veux pas encore d’abandonner le maquillage, je te propose l’application « code d’enregistrement ». Par conséquent, vous pouvez numériser des produits directement lors de l’achat de votre smartphone et tu sais, sur les ingrédients et leur (ONU)dans la gravité de la connaître.

#5 Trink beaucoup et correcte de l’eau!

Martin jure sur l’eau et boire du thé à presque rien. Il a toujours sa propre, avec une bouteille de la maison filtrée, l’eau dans un verre. Populaire de l’eau minérale, il rejette comme une simple eau du robinet ou de jus de fruits. L’eau gazeuse ne vient pas de lui même dans la maison.

J’ai vu dans ma ville, le bonheur, avoir une bonne eau du robinet. De manière générale, nous sommes ici, bien sûr, en Europe Centrale, à un plus haut niveau de qualité que dans les pays du sud, mais ici, on peut encore améliorer, en étudiant les effets de l’eau sur l’organisme en fonction de la conductivité, la résistance et la dureté.

Si tu es vraiment tu veux jouer la sécurité, vous devez vérifier la qualité de votre eau, mais lui-même. Ainsi fait et Martin, est tombé à réfléchir sur les résultats et permet donc à travers le filtre de travailler.

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Pour cela, il a étudié lui-même comme la conductivité et la résistance de sa valeur de l’eau potable et a constaté qu’il s’améliore, quand il filtre il XIQUELL Natural Water.

D’ailleurs: la source Fraîche de l’eau dépasse notre eau du robinet. C’est aussi j’ai déjà fait référence dans l’article sur une alimentation équilibrée. Accéder à l’aider, mais c’est difficile, parce que c’est les bons groupes de filtration.

#6 Dors jusqu’à minuit et il suffit!

Suffisamment de sommeil la meilleure régénération de l’action. Si vous construisez donc assidûment les former et de poids, les muscles ou encore comme tu veux, c’est un bon sommeil est essentiel pour vous.

Pendant le sommeil, ton corps fonctionne c’est parce que tes muscles, ou tout simplement tes décomposer la graisse du corps. Martin a fait les meilleures expériences avec le sommeil avant minuit. En outre, il doit être de 7 à 8 heures pour récupérer votre corps.

Qu’un peu de sommeil est mauvais pour ta santé, c’est un fait, que tu dois l’accepter. C’est pour cette étude montre que le manque de sommeil peut augmenter, par exemple, sur la probabilité de certaines maladies (par exemple, le diabète et les maladies cardiovasculaires).

Bien ressembler à nu: les résultats

Pour que tu puisse te répondre rêve, corps parfait, tu dois travailler avec diligence à toi. Ces 6 conseils vous aideront dans ce domaine. Si mais rappelez-vous que votre apparence ne signifie pas automatiquement que la chose à propos de ta santé. Sixpack n’est pas égale en bonne santé, maigre poids du ventre automatiquement n’est pas malade. Santé et remise en forme sont les plus beau corps.

Avec une alimentation saine, de l’entraînement et une attitude positive, vous pouvez atteindre tous les trois choses.

Mon dernier Conseil pour toi:

Prends encore aujourd’hui l’un de ces 6 conseils et fais sa sa nouvelle, saine habitude. Merci à Martin Migschitz pour les idées et suggestions au sujet de cet article et de l’inspiration de l’entrevue. Que dis-tu des conseils? Ils t’aideront? Laissez-moi savoir, et me laisser un commentaire.